Альфа-ритм 

Мозг человека непрерывно генерирует электромагнитные волны различного типа, которые можно зафиксировать с помощью специального прибора - электроэнцефалографа.

 

Во время сна преобладают низкочастотные дельта- и тета-волны. Во время бодрствования и умственной активности - высокочастотные бета-волны, а во время отдыха с закрытыми глазами или при погружении в сон появляется альфа-ритм, являющийся ключом к комфортному психологическому состоянию и здоровью в целом.

Альфа-ритм - это веретенообразно-модулированный  ритм ЭЭГ частотой 8-14 Гц и амплитудой 30—90 мкВ, регистрируется у 95% здоровых людей, преимущественно в затылочных отделах. Показатели альфа-ритма имеют индивидуальные особенности, могут быть ассиметричными и изменяться с возрастом.

 

Наибольшую амплитуду имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

 

Во время преобладания альфа-активности активируется трофотропная (греч. trophe питание + tropos поворот, направление) функция гипоталамуса, отвечающая за восстановительные процессы в тканях, за счет чего происходит АКТИВАЦИЯ ПРОЦЕССОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ головного мозга.

 

Альфа-волны  также успокаивают перевозбужденную лимбическую систему, отвечающую за баланс базовых физиологических  потребности организма, и активируют парасимпатическую нервную систему, устраняя последствия стресса (сужение сосудов, снижение иммунитета), что вызывает мощный эффект оздоровления организма в целом. 

 

На психическом уровне улучшается эмоциональное состояние и повышается активность, восстанавливаются механизмы возбуждения и торможения, обостряется интуиция, повышается способность к обучению, восприятию и обработке информации и т.д.

 

При закрывании глаз у здорового человека на энцефалограмме должен появляться альфа-ритм, но у современного городского жителя часто альфа-активность проявляется слабо либо не проявляется вообще, что свидетельствует о стрессе, повышенной тревожности, хронической усталости и невозможности полноценно расслабиться.


Восстановить собственный альфа-ритм позволяет индивидуальная программа коррекции на основе результатов ЭЭГ головного мозга в виде звуковых волн, совмещенных с фоновой музыкой. Подробнее тут...