Центр эмоционального и психосоматического здоровья "Альфа"

  • Для прослушивания необходимо использовать вакуумные наушники, которые вставляются в ушные раковины, и любое устройство, поддерживающее стерео-воспроизведение mp3-файлов (мобильный телефон, плейер, планшет, компьютер и т.п.). Музыка и звуковые ритмы должны входить одновременно с двух сторон, поэтому перед коррекцией проверьте баланс наушников. Если звук исходит с одной стороны, эффект коррекции отсутствует.

 

  • Коррекционную программу необходимо слушать лежа, с закрытыми глазами, без постороннего шума, звук должен быть минимально тихим.

 

  • Коррекционная программа рассчитана на 30 минут, но Вы можете прослушать ее 3-4 раза подряд (время прослушивания Вас не затруднит, так как  через 10-15 минут Вы, скорее всего, заснете). Коррекционная программа не снижает своей эффективности во время сна.

 

  • Рекомендованная частота прослушивание - 1 раз в день, перед сном или после обеда, детям 2 месяца, взрослым 6 месяцев. Для максимальной эффективности программу следует слушать без перерывов 41 день подряд (если пропустили хотя бы один день, то начинаем все сначала), и далее для профилактики не менее 1-2 раз в неделю, а также в стрессовых ситуациях и во время напряженных дней.

 

  • Для поддержки эффективности метаболизма и работы программы необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно.

 

  • Коррекционную программу нельзя слушать во время выполнения любой активной деятельности, в особенности при управлении автомобилем или работе с оборудованием, так как Вы можете расслабиться и потерять контроль и бдительность.

 

  • Временные побочные эффекты могут проявляться (но не обязательно!) в течение первого месяца в виде увеличения амплитуды эмоциональных переживаний, особенно, если присутствуют подавленные негативные эмоции. В этот период стоит относиться к себе особенно бережно, а так же усилить физическую активность (бег, ходьба, занятия спортом), что даст возможность реализоваться этим эмоциям наиболее безопасным образом, также можно обратиться за поддержкой к психологу.

 

  • Для детей, в зависимости от возраста и частоты альфа-ритма, по окончании 2-х месяцев может быть рекомендована запись новой программы на основе новой ЭЭГ (т.к. во время взросления происходит возрастание частоты альфа-ритма). Для взрослых по окончании 6-ти месяцев программу полезно использовать для профилактики или в случае стрессовых ситуаций, во время напряженных дней, авиаперелётов и т.п., на протяжении всей жизни.

 

  • Использование программы «Альфа-ритм» не может заменить или отменить медикаментозное и иное лечение, назначеннoе Вашим лечащим врачом.

 

Будьте здоровы!

 

ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ  ПРОГРАММЫ «АЛЬФА-РИТМ»