Нужно ли мне восстанавливать мой альфа-ритм?

Зачем мне это нужно? 

(показания)

Как это сделать +  бонус 

(нейрометрика)

Что я получу в результате?

(эффект от применения  у детей и взрослых)

Альфа-ритм

(что это?)